今次50分鐘左右嘅課程，不斷修改整個流程，10分用心編排✨
你地會支持我跟 @Fredjewelry
合作進行的瑜珈🧘♀️教學嗎？
我帶你地一齊體驗我最擅長既一項訓練「一字馬」
拉筋嘅好處： 降低損傷風險、提高運動表現、改善體態同增加肌肉彈性。
跟我一齊去以下網站註冊
🙋🏼♀️www.GoBeyondwithFRED.com
或者去我story swipe up link🙌🏻
準備好跟我身體一起動起來同超越 Force 10！ #FREDJewelry #GoBeyond #Force10 #sulinip #蘇霖